In de eerste 1000 dagen van het leven, vanaf de bevruchting tot de tweede verjaardag, wordt ieder mens gevormd door zijn of haar omgeving.  Tijdens deze fase worden alle organen aangelegd, hechten we ons aan ouders of verzorgers, zetten we onze eerste stapjes en spreken we onze eerste worden. De omgeving heeft tijdens dit moment niet alleen invloed op het moment zelf maar ook op de ontwikkeling en gezondheid later in het leven. De organen die aangelegd worden, gaan een leven lang mee. De structuur en functie hiervan wordt in de begin periode bepaald. Er is later geen mogelijkheid om alle aangelegde structuren te veranderen. De eerste fase van het leven  heeft een enorm impact op de ontwikkeling, het gedrag, het vermogen om te leren, gevoeligheid voor ziekten en de gezondheid. (Tessa Roseboom, De eerste 1000 dagen)

We weten inmiddels dat een goede start erg belangrijk is. Een gezonde levensstijl is daar een onderdeel van. Veel zwangere vrouwen weten al wel wat verstandig is (en wat juist niet). Het is belangrijk gezond te eten en te drinken en alcohol te laten staan. Dat roken tijdens de zwangerschap een negatief effect heeft op het kindje is ook algemeen bekend. Verder denk ik iedereen ook wel dat je voldoende moet bewegen. In grote lijnen gelden voor een gezonde zwangere vrouw dezelfde normen als voor niet-zwangere vrouwen.

Dit is echter makkelijker gezegd dan gedaan! Hoe pas je je oefeningen aan met een lichaam dat steeds iets meer in de weg zit? Hoe ga je om met eventuele klachten? Wat kan mijn lichaam nog wel en wat kan ik beter niet meer doen? Een hoop vragen! En dan hebben we het nog niet eens over de bevalling en het herstellen daarvan. Training met extra aandacht en kennis helpt je de zwangerschap goed door te komen. Hierdoor kun je beter genieten van deze bijzondere periode.

Fit met Jorien is voor zwangeren en jonge moeders die zo fit mogelijk willen zijn. Daar profiteer je niet alleen zelf van. Je kindje profiteert mee. Samen zorgen we ervoor dat je tijdens de zwangerschap fit blijft en na de bevalling zo snel mogelijk weer fit wordt. Net zo fit als voor de bevalling en misschien nog fitter!

Jorien